Francis Peuvion
RELAXOLOGUE

Séance sur rendez-vous
Tél. : 06 16 50 73 96

La relaxation 

Qu’est-ce que la relaxation ?
La relaxation est un accompagnement à la connaissance de soi par une technique corporelle de détente profonde.

Comment se pratique-t-elle ?
Le relaxologue guide le relaxant (allongé, assis ou debout), par la parole, dans ses sensations vers cette détente. Il l’invite ensuite à vivre un cheminement (imaginaire ou vécu), sécurisant et jalonné de ressources personnelles.

Comment fonctionne-t-elle ?
Cette détente profonde est appelée « état modifié de conscience » et matérialisée par le « rythme Alpha ». Le repos sensoriel et mental y est généralement total. L’inconscient communique avec le conscient. Notre tension baisse, les rythmes cardiaque et respiratoire s’équilibrent. Les fonctions vitales, le cycle veille/sommeil, l’attention et la vigilance se régulent.

Sur quoi agit-elle ?
La relaxation agit sur l’anxiété, le stress, le manque de confiance, la peur du jugement, le trac, les phobies, l’inertie. L’insomnie, les céphalées, la douleur. L’angoisse et les névroses qui y sont liées, la dépression. Les maladies psychosomatiques dues au stress.

Qu’apporte-t-elle encore ?
La relaxation conduit le relaxé à vivre un sentiment de réappropriation de son identité. Elle favorise une conscience affinée, l’acquisition d’un discernement en accord avec soi-même, un mental apaisé, une sensation authentique et stimulante de vie.